Borstvoeding: verschillende houdingen
Borstvoeding is een enorm breed onderwerp, en ontzettend fascinerend en bijzonder. In deze serie leer je hoe de borst in elkaar zit, hoe borstvoeding precies werkt en welke tools je kunt gebruiken om je borstvoedingsavontuur te laten slagen. In deze blog lees je meer over verschillende houdingen.
Biological nurturing
Deze houding wordt niet voor niets ‘instinctief voeden’ genoemd, het is een natuurlijke houding die veel moeders instinctief aannemen: half-liggend, achterover leunend voeden. Als je na de baring de breast-crawl zou toepassen, zal je zien dat je baby vanzelf deze houding aanneemt: hij ‘klimt’ richting je borst, terwijl jij half – enigzins rechtop – ligt.
Het voordeel van deze houding: je hebt je handen vrij en kunt je baby indien nodig begeleiden. Daarnaast neem je zelf automatisch een minder ‘verkrampte’ houding aan, je hebt goed overzicht en kan je baby goed zien. Door deze houding zal je baby bovendien niet aan je tepel gaan ‘hangen’.
Madonna houding
Dit is ook een bekende houding die vaak aangeleerd wordt in de eerste dagen van je borstvoedingsavontuur. Bij deze zittende houding neem je je baby op je onderarm. Je baby leunt hierbij met het hoofdje in je elleboog, het rompje op je onderarm. Je hebt je andere arm vrij om je baby te begeleiden of verder te ondersteunen.
Het is belangrijk dat je baby in één rechte lijn ligt, met het buikje tegen jouw buik. Het is een fijne houding in de eerste dagen, omdat je met je vrije hand de aanhap van je baby kunt corrigeren.
Rugbyhouding
In deze houding schuif je je baby onder je arm door, alsof je een rugbybal vasthoudt. Dit is een fijne houding om af te wisselen, zeker als je last krijgt van stuwing of als je merkt dat je baby bepaalde plekken in je borst niet goed leegdrinkt. Het is ook een ideale houding bij tweelingen, omdat je zo beide baby’s tegelijkertijd aan je borst kunt laten drinken.
Je hebt bij deze houding goed zicht op het drinkgedrag van je baby, en hebt je andere hand vrij voor begeleiding indien nodig.
Liggende houdingen
Bovenstaande houdingen zijn de bekendere, (half)zittende houdingen. Maar er zijn ook een hoop opties aan liggende houdingen mogelijk! Dit is fijn voor de nachtvoedingen, maar ook zeker voor mama’s die een keizersnede hebben gehad.
Op de zij: een fijne voeding voor ’s nachts. Let er wel op dat je baby goed ligt: met de ogen ter hoogte van de tepel, zodat je baby een goede aanhap kan maken. Als je kleinere borst hebt, kun je je arm onder het hoofdje van je baby schuiven en wat tegendruk op te rug geven, zodat je de aanhap vergemakkelijkt.
Op je rug: bij deze houding lig je zelf op je rug, en ligt je baby met het buikje zijwaarts op jou. Het is enigszins te vergelijken met de biological nurturing houding, maar dan op je rug liggend. Dit kan fijn zijn als je baby zich snel verslikt of als je een sterke toeschietreflex ervaart.
Kruiphouding: bij deze houding ligt je baby op zijn rug, en buig jij over hem heen om de borst van bovenaf aan te bieden. Dit kan een fijne houding zijn voor mama’s die grotere borsten hebben, maar natuurlijk ook ’s nachts of als je gewoon even wil afwisselen van houding.
Staand & zittend voeden
Deze houdingen zijn geschikter als je baby recht kan zitten, maar zijn ook mogelijk als je bijvoorbeeld je baby in de draagzak wil voeden. Het kost even wat tijd en de nodige oefening, maar het kunnen hele fijne houdingen zijn.
Je kunt je baby op meerdere manieren staand of zittend voeden, zowel als je baby (half) ligt of juist (op jouw schoot) zit. Je kunt zelf experimenteren met wat fijn is, vaak zijn deze houdingen heel geschikt als je baby wat ouder is en zelf kan aangeven te willen drinken.
Zoals je hebt kunnen lezen zijn er talloze mogelijkheden wat betreft borstvoedingshoudingen, dit is slechts een greep uit alle mogelijkheden. Er is geen goed of fout, probeer vooral veel uit en ontdek op jouw manier wat werkt voor jullie beiden. Heb jij een bepaalde houding waar je voorkeur naar uit gaat, of mis je een houding, laat het vooral achter in de reacties!
Liefs, Yasmina umm Abdurrahman
